Challenge 1

Det er ikke spor umuligt at ændre vaner. Det er bare besværligt og vildt irriterende. Og det er tidskrævende. Men du kan godt, det hele starter med at få kontakt med frontallappen og hjælpe dine tankemønstre til at finde nye veje. Og ja, det gælder uanset, om du skal holde op med at ryge, dyrke mere motion eller bare tænke lidt pænere om dig selv. Vi hjælper dig trin for trin – og med praktiske øvelser – så du kan lægge uvanerne på hylden på otte uger.